我校举办初三考前心理减压讲座

 5月23日下午，我校邀请大学心理发展与教育中心副教授、国家二级心理咨询师符丹为初三学生作考前心理调适讲座。初中教育处副主任方凯主持。

 符丹老师从“考试焦虑，怎么破？”“理性认识，从容应考”“积极暗示，超越自我”三个篇章出发，深入浅出，生动形象介绍了我们应该如何正确面对压力。她给予大家三个心理锦囊，一是理解压力：学习最好的人，并不是没有压力的人；二是接纳压力：对待压力不必谈虎色变，压力本身并不可怕，重要的是你如何应对压力；三是管理压力：与压力做朋友，真正的强者愿意与压力和谐相处，将压力视作生活的动力，让我们的努力更有意义。讲座中，符丹老师带领同学们进行了减压技巧训练，如腹式呼吸法等。在轻松愉快的氛围中，帮助学生认识压力，增强心理调适能力。

 本次讲座，是学校为毕业班学生考前心理调适举办的一次特别讲座，同学们在讲座中收获了知识，缓解了压力，为更好的备考奠定了基础。

编辑：姬   燕

初审：王忠俊 

终审：韩党卫