考前减压 · 心理赋能||我校举办中考考前心理辅导专题讲座

 中考即将来临，为缓解初三学生临考前出现的紧张、焦虑等不良情绪，帮助他们以更好的状态迎接中考，5月22日，我校邀请大学综合素质教育学院心理教育教研室副教授、国家二级心理咨询师符丹为我校初三年级学生开展了主题为“考前减压心理赋能”的中考考前心理辅导专题讲座。报告会由教育处副主任邓莎莎主持。

 符丹老师用丰富多彩的活动贯穿整个讲座全过程。她以生动的事例、科学的知识让学生明确“适当的压力会促人进步”。随后，针对性地提出缓解考试焦虑的方法：劳逸结合、合理宣泄，改变认知、积极自我暗示。她希望，同学们在考前能把自己的心态调整到最佳状态，积极迎接中考的到来。整个讲座生动活泼，语言亲和、风趣幽默，学生们的互动积极，会场气氛热烈。巨多兴同学说：“符丹老师的讲座非常有趣，今天很有收获，那些缓解压力的方法也很有用。”

 我校一直以来都非常重视学生的心理健康教育，将其作为全面实施素质教育的一项重要内容来抓。本次讲座有效缓解了初三学生的学习压力，提升了全体考生迎战中考的信心，引导学生学会了对自己进行积极正面的心理暗示，学会自我调整，让自己保持最佳状态，以饱满的精神状态备战中考。希望每一位同学调整状态，轻装上阵，不负青春，圆梦中考！

编辑：姬   燕

 初审：王忠俊

 终审：韩党卫